In una dieta dimagrante può essere utile per ridurre gli spuntini "proibiti" mangiare della frutta?
La frutta ha il vantaggio di avere un sapore dolce per cui può sostituire cibi più calorici come merendine o snacks consentendo sicuramente di risparmiare calorie; d'altra parte anche la frutta fornisce zuccheri semplici e calorie, per cui non può essere mangiata a volontà per riempire lo stomaco(è meglio la verdura) soprattutto se ci sono anche problemi di aumento della glicemia o dei trigliceridi nel sangue. Inoltre la frutta non sazia a lungo, per cui a volte potrebbe essere meglio una fettina di pane integrale con poco olio e della verdura come carote o finocchi
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